Vežbama pilatesa sinoć je završen i treći trening besplatne akcije kovinske Ustanove za sport „Vežbanjem do zdravlja“, koja je počela 2. oktobra.
Tokom jednočasovnog treninga, učesnice akcije imale su priliku da uživaju u vežbama koje je za njih priredila Marija Rakić, strukovni fizioterapeut specijalista.
Pilates je sistem fizičkih vežbi koje deluju na jačanje ravnoteže, istezanje kičme, izgradnju tonusa mišića, povećanje svesti o telu i njegovoj fleksibilnosti. Vežbe je, inače, razvio Jozef Pilates u prvoj polovini prošlog veka.
Da podsetimo, besplatni program „Vežbanjem do zdravlja“ osmišljen je prvenstveno za fizički neaktivne pripadnice lepšeg pola naše opštine, s namerom da se što veći broj njih uključe rekreativno u sport.
Narednog utorka, sa početkom od 20 časova, na programu su step aerobik i kardio program.
